गुनगुना पानी पीने के 10 फायदे

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने के फायदे

1) अगर आपमें कम उम्र में ही बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगे हैं तो आज से ही गर्म पानी पीना शुरू कर दें। समय से पहले बुढ़ापा शरीर में मुक्त कणों के कारण होता है। गर्म पानी शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को नष्ट कर देता है। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार गर्म पानी पीने से शरीर में सफेद कोशिकाएं बढ़ती हैं और हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

2) गर्म पानी पीने से हमारे शरीर में एंटीबॉडी से लड़ने वाले बैक्टीरिया भी बढ़ते हैं। इसलिए हम आसानी से संक्रमण का शिकार नहीं होते।

सुबह गर्म पानी पीने के फायदे

3) सुबह नाश्ते के बाद गर्म पानी पीने से पेट साफ होता है। बुद्ध को कब्ज की शिकायत नहीं है. यह आपको पूरे दिन तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कराता है।

4) अगर मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द या ऐंठन हो तो गर्म पानी पीने से मदद मिलेगी।

गर्म पानी पीने के फायदे

5) नियमित रूप से सुबह गर्म पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म सुचारू रूप से चलता है। परिणामस्वरूप, बढ़ा हुआ वजन कम होता है और शरीर को उचित ऊर्जा मिलती है।

6) रोज सुबह गर्म पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। यह किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है। सर्दी, खांसी, सीने में कफ आदि कई मौकों पर गर्म पानी पीना चाहिए।

गुनगुना पानी पीने के फायदे

7) गर्म पानी पीने से जोड़ों का दर्द कम हो जाता है। गठिया रोग ठीक हो जाता है। क्योंकि गर्म पानी जोड़ों को चिकनाई देने का काम करता है। हमारी मांसपेशियाँ 80% पानी से बनी होती हैं।

8) गले में सूजन या संक्रमण होने पर नियमित रूप से गर्म पानी पिएं। सूजन कम हो जाती है और संक्रमण से राहत मिलती है। अगर आपको बहुत ज्यादा तनाव है, आप असहज महसूस करते हैं तो सुबह गर्म पानी पीने की आदत डालें। मन शांत रहेगा.

9) गर्म पानी पीने वालों के शरीर में रक्त संचार सुचारू रूप से काम करता है। जिससे हृदय और धमनियां स्वस्थ रहती हैं। नियमित रूप से गर्म पानी पीने से बाल चमकदार बनते हैं और विकास को बढ़ावा मिलता है।

गुनगुना पानी

10) अगर त्वचा पर रैशेज, झुर्रियां हों तो गर्म पानी का सेवन अवश्य करें। गर्म पानी पीने से त्वचा भी चमकदार और कोमल बनती है। रात की अच्छी नींद के बाद शरीर को फिर से हाइड्रेट करने की जरूरत होती है। गर्म पानी पीने से शरीर रिहाइड्रेट हो जाता है और सुचारू रूप से काम करने लगता है। हालाँकि कोमा में पानी पीने के कई फायदे हैं, लेकिन डॉक्टर कुछ स्थितियों में गर्म पानी न पीने की सलाह देते हैं।